solängen

Jag har nästan alltid värk i axlar och nacke som alltsom oftast strålar upp i huvudet. Det gör inte jätteont hela tiden, det ska jag inte säja; men det finns där i bakgrunden och begränsar tyvärr ofta livet på ett eller annat sätt.

Som t ex att vakna nästan varje morgon med en molande huvudvärk efter en dålig nattsömn. Ingen bra start på dagen.

I måndags tog det sig nytt, eller nygammalt, uttryck. Har haft så tidigare, men det var flera år sen. På eftermiddagen jobbade jag och kände hur huvudvärken tilltog alltmer. Till slut bara sprakade det för ögonen och jag fick skutta ut och spy i en snödriva. Migränanfall.

Ringde till bemanningsplaneraren och sjukskrev mej dagen efter. Nu har jag varit hemma tisdag till fredag och vilat nacken men känner att något radikalt måste göras. Jag måste få sjukgymnastik eller massage för att komma till rätta med alla spänningar i kroppen. Väntar på att Previa ska ringa upp i eftermiddag.

Ett träningsprogram, stretchövningar, vad som helst. Vill bli pigg nu.